减少小腿肌肉型的男生可以采取以下方法：

1. 有氧运动：进行长时间、低强度的有氧运动，如慢跑、快走或游泳，有助于减少小腿肌肉的体积。

2. 避免重量训练：避免使用大重量进行小腿肌肉的训练，以免增加肌肉体积。可以选择使用轻负荷、高重复次数的训练方式，以增加代谢率而不是肌肉体积。

3. 拉伸：经常进行小腿的拉伸运动，特别是针对腓肠肌和胫骨前肌的拉伸，有助于减少肌肉紧张和体积。

4. 控制饮食：控制摄入高蛋白、高热量的食物，以防止肌肉增长。增加蔬菜、水果和高纤维食物的摄入，保持适当的饮食平衡。

5. 增加有氧运动时间：每周增加有氧运动的时间，逐渐增加运动强度和持续时间，有助于减少体内脂肪和肌肉。

记住，减少小腿肌肉需要耐心和坚持。及时调整运动和饮食计划，并在需要时寻求专业指导。