敏感的龟头可能是由多种原因引起的，包括过度清洁、过度摩擦、性生活频繁等。要解决这个问题，可以尝试以下方法：

1. 避免使用含有刺激性成分的洗液清洁龟头，使用温水轻柔清洁即可。
2. 避免频繁手淫或性生活，给予龟头充足的休息时间。
3. 可以考虑使用含有舒缓成分的保湿霜或凝胶，如芦荟凝胶等，涂抹在龟头上有助于舒缓敏感感觉。
4. 避免使用过紧的内裤，选择透气性好的棉质内裤。
5. 如果情况持续或加重，建议咨询医生，可能需要进一步检查和治疗。