轻度牛皮藓症状通常表现为皮肤干燥、粗糙，可能伴有轻微的瘙痒和红斑。建议采取以下措施缓解症状：

1. 保持皮肤湿润：使用温和的保湿霜或乳液，特别是在洗澡后或皮肤干燥时，帮助锁住水分，减少皮肤干燥。

2. 避免刺激：尽量避免使用刺激性的化妆品或洗浴用品，选择温和、无香料的产品，并避免长时间暴露在强烈的阳光下。

3. 避免频繁洗澡：过度洗澡会导致皮肤干燥，建议每天洗澡一次，水温不要过热，使用温和的洗涤剂。

4. 补充水分：保持充足的水分摄入，有助于改善皮肤水合作用，从而减轻干燥和瘙痒。

5. 注意饮食：增加摄入富含维生素E和omega-3脂肪酸的食物，如坚果、鱼类和橄榄油，有助于改善皮肤健康。

如果以上措施未能缓解症状或症状加重，请咨询医生进行进一步评估和治疗建议。