女生多重开始运动比较好的运动项目包括瑜伽、慢跑、游泳和有氧健身操。瑜伽可以增强柔韧性和平衡感，减轻压力。慢跑是简单有效的有氧运动，有助于提高心肺功能和体力。游泳是全身性的运动，可以锻炼身体各个部位的肌肉，并减少对关节的冲击。有氧健身操结合了舞蹈动作和有氧运动，增强了心肺功能和肌肉力量。选择适合自己的运动项目，并逐渐增加运动强度和时间，坚持定期锻炼，注意保持良好的饮食和休息习惯，才能取得更好的健康效果。