动感单车主要锻炼腿部肌肉,包括大腿前侧(股四头肌)、大腿后侧(股二头肌)、小腿前侧(胫骨前肌)、小腿后侧(腓肠肌)以及臀部肌肉(臀大肌)。它也会涉及到核心肌群的稳定性,如腹肌和腰部肌肉。
10623人阅读 1个回答
15583人阅读 1个回答
13278人阅读 1个回答
4474人阅读 1个回答
18858人阅读 1个回答
5119人阅读 1个回答
9132人阅读 1个回答
3197人阅读 1个回答
15914人阅读 1个回答
10587人阅读 1个回答