今天同房是否合适，主要取决于你的身体状况、心情、以及是否有其他健康因素需要考虑。

1. 身体状况：如果你或伴侣身体健康，且没有任何生理不适或疾病，通常是可以的。但如果有感冒、发烧、头痛、腰痛等症状，建议避免性生活，因为身体处于较弱状态，可能影响恢复。

2. 心理状态：情绪和心理健康也是一个重要因素。如果今天你们的心情愉快、放松，性生活的质量也会更好。但如果有压力、焦虑或其他负面情绪，可能会影响性生活的体验，甚至可能让人感到不适。

3. 生理周期：对于女性来说，如果是月经期间或者刚结束月经，部分女性可能会有不适感，建议避开。如果是排卵期，女性的生育力较强，有怀孕的可能，需要考虑避孕措施。

4. 安全措施：无论什么时候，使用避孕措施都是非常重要的。即便是在生理周期之外，避孕也能有效预防意外怀孕以及性传播疾病。

总结来说，今天是否合适同房要综合考虑身体健康、情绪状态以及避孕措施等因素，确保双方舒适和安全。