面对发现老公有外遇的情况，首先要保持冷静，不要做出过激反应。第一步是确认事实，确保信息准确。如果确认他确实有外遇，可以先考虑与老公进行坦诚对话。在沟通时，不要指责和攻击，而是表达自己的感受和困惑，了解他的立场和想法。

第二步是自我反思和决定。在这种情况下，关键是评估自己的感情和未来生活的需求。你可以问自己是否愿意继续与他共同面对问题，还是选择独立生活。如果决定继续维持婚姻，寻求专业的婚姻咨询帮助可能是一个有效的选择。通过专业人士的调解，帮助双方理解彼此的需求，修复关系。

第三步是做出理智的决策。如果你觉得自己无法接受背叛，可以选择分开，但也要提前考虑经济和生活方面的安排。此时，寻求法律帮助，了解自己在离婚后的权益是非常重要的。

无论如何，最重要的是要尊重自己的感受，做出对自己最有利的选择。