高潮对身体是有一定的好处的，但也需要在正常范围内进行。高潮能够释放大量的愉悦激素，如内啡肽和催产素，这些物质有助于减轻压力、提升情绪，带来愉悦的感觉。高潮还能够促进血液循环，有助于提高心脏健康，调节免疫系统，增强体质。

从生理角度来看，高潮时的肌肉收缩能够带来一种类似于运动后的舒适感，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。对女性而言，高潮的发生还可能有助于增强盆底肌肉的力量，进而提升生殖健康。

过度或不规律的性行为可能对身体产生负面影响，过度频繁的高潮可能导致身体疲劳，甚至影响生殖系统的健康。因此，保持健康的性生活频率和方式对身体更有利。

适度的高潮是有益于身体健康的，它能够帮助缓解压力、改善血液循环，并促进整体的生理和心理健康。但要注意适度，不要过度。