面对“老婆出轨怀了别人的孩子”的情况，首先要保持冷静，避免做出过激行为。第一步是与妻子坦诚沟通，了解事情的经过以及她的内心想法。沟通时，尽量避免情绪化，理性探讨问题。

第二步是考虑自己内心的感受和选择。你需要清楚自己是否能够原谅妻子的背叛，以及是否愿意继续这段婚姻。这个决定关系到未来的生活质量和精神状态。

第三步是寻求专业帮助。如果你无法独自处理情感上的创伤，可以考虑寻求婚姻咨询师或心理医生的帮助，以便更好地理解自己的情绪，并做出明智的决定。

第四步是法律咨询。如果妻子坚持继续与外人关系或者你认为婚姻无法挽回，可以咨询律师，了解自己在离婚中的权益，尤其是在抚养权和财产分配方面。

最重要的是保护自己的心理健康。不管最终选择如何，保持理智和健康的心态是最关键的。