如果你感到自己的性欲很高，首先要认识到这是一个常见的生理现象，但它可能会影响到日常生活和情感关系。处理这一问题需要从多个方面入手：

1. 自我调节与心理疏导：性欲高并不一定是异常，它可能与情绪波动、压力过大、或者孤独感等因素相关。尝试通过冥想、瑜伽或运动等方法缓解压力，这有助于稳定情绪，调节性欲。

2. 规律的生活作息：保持健康的生活方式，避免熬夜和过度疲劳。规律的作息、充足的睡眠有助于身体激素的正常分泌，避免因不规律的生活导致性欲失控。

3. 建立健康的情感关系：与伴侣保持良好的沟通与情感互动，合理地表达和理解彼此的需求。如果问题困扰你们的关系，考虑咨询专业的情感或性健康专家。

4. 避免刺激性物质：减少含有刺激性物质的食物或药物，特别是酒精和某些药物，它们可能会增加性欲的波动。

5. 寻求专业帮助：如果性欲高导致生活困扰，或影响到个人健康，可以考虑寻求心理医生或性健康专家的帮助，进行个性化的评估和指导。

性欲高不一定是问题，但如果它影响了你的生活质量，调整生活方式、情感关系和心理状态是必要的，必要时寻求专业帮助也是有效的解决途径。