根据《中华人民共和国婚姻法》规定，若老婆有外遇并提出离婚，作为丈夫的您可以采取以下几步行动：

1. 收集证据：您需要收集有关配偶外遇的证据，如聊天记录、照片、视频、证人证言等。证据是离婚案件中非常关键的部分，有助于在法院审理时支持您的主张。

2. 协商离婚：如果双方可以通过协商达成协议，可以通过协议离婚。协议中需明确财产分割、子女抚养权等问题。如果无法达成协议，您可以向法院提起诉讼。

3. 起诉离婚：如果无法协商离婚，您可以向法院提起离婚诉讼。在诉讼过程中，若能证明配偶存在重大过错（如外遇），法院可能会酌情考虑这一因素，在财产分割或其他方面做出有利于您的判决。

4. 财产分割：根据《婚姻法》规定，婚姻期间所得财产通常会进行平等分割，但若有一方存在过错行为，如外遇，法院有权在分割时适当照顾无过错方的权益。

5. 子女抚养权：如果涉及子女，法院会根据子女的最佳利益来决定抚养权问题。通常，存在外遇一方较难获得子女抚养权。

您在面对妻子外遇并提出离婚时，应该依照法律程序，合理维护自身权益。