面对老公精神出轨的情感创伤，最重要的是正视自己的情绪。如果你感到无法释怀，说明这个问题已经深深触动了你的内心。首先要做的是给自己一些时间和空间，允许自己感受这些负面情绪，不要压抑或忽视。

与老公沟通时，要明确表达自己的感受，告诉他你为什么难以释怀，具体是哪些行为让你感到被伤害。避免指责和攻击，尽量使用“我”语句，如“我感到很伤心”而不是“你做错了”。这种沟通方式有助于减少对方的防御心理，增加理解和共情的可能。

要聆听对方的解释和感受，并试图理解他为何会有这种行为。了解背后的原因有助于你判断是否能够继续信任和修复关系。

最重要的是，考虑是否能够原谅。如果你发现自己很难释怀，那么需要审视这段关系是否值得继续经营。情感修复需要双方的努力和共同的承诺，只有在相互理解和尊重的基础上，才能找到恢复信任的可能。