在同房时，不同的姿势能够提供不同的体验和效果，选择合适的姿势不仅有助于提升舒适度，也能提高性生活的质量。以下是几种常见且有效的姿势：

1. 传统的传教士姿势：这种姿势是最常见的，适合大多数情侣。它能够使双方在亲密接触中更容易达到身心的协调，且女性能够根据角度调整自己的姿势，提升舒适感。

2. 女上位：女性在上方控制节奏和深度，这种姿势能够让女性主导，并有助于女性更容易获得性高潮。这种姿势也能减少男性的压力，达到更长时间的持久。

3. 后入式：男性从女性背后进入，这种姿势可提供较深的穿透感和更强的刺激，有助于双方都获得更强烈的性快感。对于一些人来说，这个姿势能够更容易触及女性的G点。

4. 侧卧式：两人都侧躺，这种姿势轻松且亲密，适合长时间维持，并且能够减少体力消耗，适合那些想要放松且享受亲密感的伴侣。

最好的姿势是根据双方的身体状况和舒适度来选择的。不断尝试不同姿势，可以找到最适合彼此的方式，增进双方的亲密和愉悦。