四十岁以后，女性在同房时出现干涩现象是较为常见的生理变化，通常与体内激素水平的变化、尤其是雌激素的减少有关。以下是几个有效的解决方法：

1. 补充激素：随着年龄的增长，体内的雌激素水平下降，这可能导致阴道干涩。使用含有雌激素的局部治疗（如阴道凝胶、阴道霜）可以有效改善干涩问题。

2. 增加前戏时间：充分的前戏能够帮助提高身体的性唤起反应，促进阴道的自然润滑，减少干涩现象。

3. 使用润滑剂：市面上有多种润滑剂可供选择，使用水性或硅基润滑剂可以有效缓解干涩，提高性生活的舒适度。

4. 保持充足的水分和健康饮食：多喝水，保持身体的水分平衡，同时摄入富含维生素E和omega-3脂肪酸的食物，有助于改善皮肤和黏膜的健康。

5. 调整生活方式：避免过度压力和焦虑，保持规律的作息和适量的运动，能有效调节激素水平，促进性生活质量的提升。

通过这些方法，可以有效改善四十岁以后同房时的干涩问题，恢复更好的性生活质量。