第一次同房时的疼痛是很多女性会遇到的情况，通常有以下几个原因：

1. 处女膜的撕裂：对于尚未有过性经验的女性，第一次同房时处女膜可能会被撕裂，这可能会引起疼痛。处女膜的厚度和弹性因人而异，因此疼痛的强烈程度也不相同。

2. 心理因素：心理压力和紧张情绪是导致疼痛的一个常见原因。过度的紧张会让女性的阴道肌肉收缩，增加疼痛感。

3. 潤滑不足：如果没有足够的润滑，插入时可能会因为摩擦过大而引发疼痛。女性在第一次同房时可能会因为紧张或者兴奋不足，导致身体没有分泌足够的自然润滑液。

4. 阴道肌肉不适应：对于一些女性，第一次的同房时阴道肌肉可能会较为紧张或不适应插入，导致不适和疼痛。

缓解方法：保持放松，确保充足的前戏以增加润滑，选择合适的姿势，并在合适的时机进行。如果疼痛持续或过于剧烈，建议及时就医，排除其他健康问题。