在男女同房时，最适合的姿势因人而异，主要取决于双方的舒适度、身体状况和个人偏好。以下是几种普遍被认为比较理想的姿势：

1. 传教士姿势：这是一种最常见的姿势，男性位于上方，女性位于下方，双方能保持亲密接触，方便沟通，且对于许多女性来说，这种姿势有利于更好地达到性高潮。它还能够帮助女性更好地控制深度和节奏，适合大部分人群。

2. 女上位：这种姿势让女性掌握主动权，可以根据自身的感觉调整角度和深度，达到更好的舒适感。对于许多女性来说，这种姿势有助于刺激敏感区域，更容易达到高潮。

3. 侧卧姿势：双方并排躺在床上，适合长时间保持亲密接触，且对身体的压力较小，能够减少体力消耗，适合较为放松的性生活，适合需要缓解疲劳的时刻。

最好的姿势是能够让双方都感到舒适并实现愉悦的姿势。每个人的身体状况和需求不同，因此沟通与试探性尝试非常重要，找到最适合自己的方式。