第一次做爱时，姿势选择非常重要，应以舒适和放松为主。 初次经历时，建议选择较为简单、易于控制的姿势，这样有助于缓解紧张情绪，增加双方的舒适感。经典的传教士式（男方在上，女方平躺）是一个不错的选择，这个姿势简单、直观，容易调整角度，适合大部分人。对于女性来说，这个姿势能提供足够的亲密感和安全感。

女上位也是一个适合初次尝试的姿势。在这种姿势下，女性可以控制节奏和深度，减轻男方的压力，同时也能增强对自己身体的掌控感。这种方式有助于让双方在不急于推进的情况下，逐渐熟悉彼此的节奏和反应。

最重要的是，双方应保持沟通，确保彼此的舒适和尊重。 初次体验可能会感到一些不适或紧张，但这些都可以通过放慢节奏、调整姿势和互相支持来克服。保持轻松愉悦的心态是非常关键的。