对于缓解肌肉酸痛，常见的按摩手法包括：

1. 瑞典按摩（Swedish Massage）：通过轻柔的推、拍、揉和按摩来放松肌肉，促进血液循环，缓解疼痛。

2. 深组织按摩（Deep Tissue Massage）：专注于深层肌肉和结缔组织，通过持续的压力和按摩来缓解紧张和酸痛。

3. 经络按摩（Acupressure）：基于中医理论，通过对特定经络穴位施加压力来调节身体能量流动，缓解肌肉疼痛。

4. 推拿按摩（Tuina Massage）：结合按摩和推拿手法，以促进气血流通、舒筋活络、调整身体功能。

5. 穴位按摩（Trigger Point Massage）：针对肌肉中的特定压痛点施加压力，解除肌肉紧张和疼痛。

以上按摩手法可根据个体需求和偏好进行选择和调整。建议在寻求按摩前，咨询专业按摩师或医生的建议，并确保按摩师具有相关资质和经验。