中医扎针灸有一些潜在的好处和坏处。好处包括可能缓解疼痛、促进血液循环、调节身体的气血平衡等。一些研究表明，针灸可能对一些疾病有一定的治疗效果，如头痛、腰痛、失眠等。针灸的疗效因人而异，且缺乏一致的科学证据来支持其在某些情况下的有效性。

另一方面，中医扎针灸的坏处可能包括感染风险、出血、疼痛、针刺部位的瘀血等不良反应。如果操作不当或由未经训练的人员进行，还可能导致其他风险，如误伤神经或器官。

中医扎针灸在一些情况下可能带来一定的好处，但也存在一定的风险和不良反应。在考虑接受针灸治疗时，个体应权衡其潜在的利与弊，并在专业医护人员的指导下进行。