男生想要通过锻炼减小胸部，可以采取以下方法：

1. 有氧运动：如跑步、游泳、骑行等，有助于燃烧脂肪，包括胸部脂肪。

2. 力量训练：重点锻炼胸部肌肉，如卧推、俯卧撑、哑铃飞鸟等，有助于增强胸肌，使其更紧实。

3. 减少高热量食物摄入：控制摄入高热量、高脂肪食物，有助于减少脂肪堆积。

4. 均衡饮食：摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，保持身体健康，有助于塑造好身材。

5. 规律锻炼：保持持续性锻炼，坚持锻炼计划，才能有效减少胸部脂肪。

需要注意的是，锻炼效果因人而异，建议在专业指导下进行锻炼，以避免受伤或产生不良后果。