龟头敏感度过高可能是由多种因素引起的，包括生理和心理原因。建议采取以下措施：

1. 保持良好的卫生习惯，保持龟头清洁干燥。
2. 使用适当的润滑剂，减少摩擦带来的刺激。
3. 避免使用过热水洗涤龟头，以免刺激加剧。
4. 注意避免过度刺激，如避免过度性生活或手淫。
5. 如有必要，可以考虑向医生咨询，寻求专业建议和治疗方案。

保持良好的生活习惯，适当减少刺激，以及在必要时咨询医生，都是管理龟头敏感度过高的有效方法。