要想通过运动最快瘦腿，建议采取以下方法：

1. 有氧运动：如跑步、快走、游泳等，可帮助燃烧脂肪，减少腿部周围的脂肪堆积。

2. 无氧运动：例如重量训练、踢腿、深蹲等，可以增强腿部肌肉，使其更紧实，同时促进脂肪燃烧。

3. 坚持高强度训练：选择适合自己的高强度训练计划，保持持续性和规律性，有助于加速代谢，达到瘦腿的效果。

4. 控制饮食：合理控制摄入的热量，减少高热量、高糖分、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜水果等纤维含量高的食物。

5. 注意休息：充足的睡眠和适当的休息对于身体恢复和代谢调节至关重要，有助于运动效果的提升。

以上建议仅供参考，具体运动方案应根据个人体质和健康状况而定，建议在专业指导下进行。