香蕉是一种低热量、高纤维的水果,其热量含量取决于其大小和成熟程度。一般来说,中等大小的香蕉(约120克)含有大约105卡路里。这些卡路里主要来自香蕉中的碳水化合物,尤其是自然存在的果糖。香蕉也含有一定量的膳食纤维,有助于提供饱腹感和促进消化。虽然香蕉热量相对较低,但其营养价值丰富,富含维生素C、钾、维生素B6等,对于保持身体健康有益。
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