饭后多久能做运动减肥这一问题没有一个绝对的答案，因为影响因素复杂且因人而异。一般而言，建议在进食后等待30分钟至1小时后再进行运动，以便让食物消化吸收，并减少因运动而引起的不适感。对于不同人群和不同类型的运动，这一时间可能会有所变化。例如，对于有消化问题或胃部不适的人来说，等待时间可能需要更长。而进行低强度的有氧运动，如散步或轻柔瑜伽，可能不需要等待太久。总体而言，个体的身体状况、饮食内容、运动强度等因素都会影响最佳运动时间。建议根据个人情况，结合专业建议和自身感受，确定最适合自己的运动时间。