热量比较低的食物通常指那些在相对较小的食用量下提供较少能量的食品。这些食物一般具有以下特点：

1. 高水分含量：例如蔬菜和水果，它们含有大量水分，提供饱腹感但热量较低。

2. 低脂肪含量：脂肪是高热量的来源之一，因此低脂肪食品如瘦肉、鱼类和豆类制品通常热量相对较低。

3. 高纤维含量：纤维可以增加饱腹感，减少摄入热量。全谷物、豆类、坚果和种子等食物含有丰富的纤维。

4. 低糖含量：高糖食品通常提供高热量，而低糖食品如大部分蔬菜和水果、全麦类食品等热量相对较低。

热量比较低的食物多为天然的、未加工或少加工的食材，以及那些富含水分、纤维和蛋白质，而低脂肪和低糖的食品也通常属于这一范畴。