运动引起肌肉酸痛的主要原因是运动时肌肉组织受到了不习惯的负荷或压力，导致微小的肌肉纤维损伤和炎症反应。这种痛觉通常在运动后的24至48小时内出现，称为延迟性肌肉酸痛（DOMS）。DOMS的发生可能与以下因素有关：（1）肌肉的拉伸和收缩过程中产生的微小损伤；（2）乳酸在运动中积聚，尽管乳酸并非直接导致肌肉疼痛，但它与疼痛感受有关；（3）肌肉组织中的炎症反应，包括白细胞和细胞因子的释放，促进修复过程；（4）运动后肌肉的水肿和损伤细胞的代谢产物引起的疼痛感。这种酸痛是身体适应新运动负荷的一种正常反应，通常随着时间的推移会减轻，并且在未来的运动中逐渐减少。