深蹲之所以被认为是“动作之王”，主要基于以下几点客观事实和证据：

1. 全身肌肉参与：深蹲是一种多关节、多肌群参与的复合动作，主要涉及髋关节、膝关节和踝关节，以及相关的核心肌群。这使得它可以有效地训练到全身的肌肉群，包括大腿肌群（股四头肌、股二头肌、腘绳肌等）、臀大肌、核心肌群和下背部肌群等。

2. 功能性强：深蹲模仿了日常生活中的基本动作，如坐下和站起，使其具有高度的功能性。这种功能性使得深蹲不仅可以提高力量和肌肉质量，还能够改善日常生活的运动能力和姿势控制。

3. 释放激素：深蹲是一种大重量、大肌肉群参与的运动，能够刺激体内生长激素和睾酮等激素的分泌。这些激素对于促进肌肉生长和脂肪燃烧具有重要作用，使深蹲成为许多健身者追求的训练动作之一。

4. 适用性广泛：深蹲不受设备限制，可以用自由杠铃、哑铃、壶铃或者只用身体重量进行。这种灵活性使得深蹲可以在不同场所、不同健身水平的人群中得到广泛应用。

深蹲作为“动作之王”的地位是建立在其全身肌肉参与、功能性强、激素释放和广泛适用性等客观事实和证据基础之上的。