失眠是指难以入睡、难以保持睡眠或早醒等问题,导致睡眠质量下降的情况。失眠引起的症状包括:
- 难以入睡:在晚上入睡困难,需要花费较长时间才能入睡。
- 夜间醒来:在夜间频繁醒来,导致睡眠断断续续。
- 早醒:在凌晨醒来且无法重新入睡,影响了充足的睡眠时间。
- 睡眠质量下降:即使有一定的睡眠时间,但睡眠质量较差,无法让人感到充分休息。
- 白天疲倦:由于睡眠不足或质量差,导致白天感到疲劳、精力不足。
- 情绪不稳:失眠可能导致情绪波动,如焦虑、抑郁等情绪问题。
- 记忆力减退:长期失眠可能影响大脑功能,导致记忆力减退、注意力不集中等问题。
以上症状可能会影响日常生活和工作效率,因此对于失眠问题应及时寻求专业医生的建议和治疗。