灵芝胶囊属于保健食品范畴，其成分主要包括灵芝提取物。根据国家食品药品监督管理局的相关规定，保健食品不属于药品，但也需要注意合理用量，不能随意超量食用。因此，对于灵芝胶囊是否可以随便吃，建议遵循以下原则：

1. 按照说明书或医生建议用量使用：灵芝胶囊的用法用量应按照产品说明书或医生指导进行，不建议随意增加用量或频率。

2. 个体差异需谨慎对待：不同人群身体状况不同，对灵芝胶囊的耐受性和反应也会有所差异，因此应该根据个体情况谨慎选择用量。

3. 注意可能的不良反应：虽然灵芝胶囊一般属于安全性较高的保健品，但仍有可能出现个别人群对其成分过敏或不良反应，如出现不适应立即停用并咨询医生建议。

合理使用灵芝胶囊并遵循产品说明书或医生指导是保证安全有效使用的关键。