支扩胸闷症状的减轻方法因人而异，但一般可采取以下措施：

1. 调整姿势：保持正确的坐姿或站姿，避免长时间低头或弯腰，有助于减轻胸闷感。

2. 深呼吸：通过深呼吸练习，有助于放松身体和舒缓呼吸困难。可以尝试缓慢吸气，然后慢慢吐气。

3. 放松身心：采取放松技巧，如冥想、瑜伽或温水浴，有助于减轻身心压力，从而缓解支扩胸闷症状。

4. 避免诱发因素：尽量避免接触过敏原或刺激性气味，如烟草烟雾、化学气体等，以减少支扩胸闷的发作。

5. 药物治疗：如有医生建议，可以考虑使用支气管扩张剂或其他相关药物，以缓解支扩胸闷症状。

针对支扩胸闷症状的减轻，需根据个体情况采取综合性的治疗措施，同时遵循医生的建议和指导。