做家务可以消耗一定的热量，但具体消耗量因人而异，取决于家务类型、强度和持续时间。一般来说，轻度家务如洗碗、拖地等，每小时消耗约100-150卡路里；中度家务如扫地、擦窗等，每小时消耗约200-300卡路里；重度家务如搬运家具、清理地下室等，每小时可消耗300卡路里以上。这些数字仅供参考，实际消耗量还受个体体重、肌肉量、代谢率等因素影响。要注意，家务虽然可以帮助消耗热量，但不应作为主要的减肥方式，合理的饮食和运动才是更有效的方法。