背部肌肉的运动包括但不限于以下几种：

1. 拉力器上拉：主要锻炼背阔肌和僵直背肌。
2. 俯身划船：可以强化背阔肌、僵直背肌和斜方肌。
3. 俯卧撑：除了锻炼胸肌和三角肌外，也可以刺激背部肌肉。
4. 哑铃划船：类似俯身划船，但使用哑铃作为训练工具。
5. 拉力器划船：以拉力器为辅助，进行划船动作以锻炼背部肌肉。
6. 引体向上：主要锻炼背阔肌、僵直背肌和手臂肌肉。

以上运动涵盖了背部肌肉的不同部位，可以通过适当的组合和重量来达到锻炼的目的。建议在进行这些运动时，注意保持正确的姿势和动作，避免受伤，并根据个人的体力水平和训练目标选择合适的重量和次数。