关于“龟头出来好还是包皮好”这个问题，目前没有绝对的答案，因为这取决于个人的健康状况和文化背景。

在医学上，龟头暴露或包皮覆盖各有其优缺点。包皮的存在有其生理功能，包皮能保护龟头，减少摩擦，并保持其湿润。如果包皮过长或过紧（包茎），可能会导致清洁困难，增加感染风险，甚至引发疼痛等问题。在这种情况下，包皮环切手术可能是一个解决方案。

龟头暴露在外有利于保持清洁，减少感染风险，包括尿路感染和某些性传播疾病的风险。有研究表明，包皮环切可以降低男性艾滋病、HPV和其他性传播疾病的感染风险。包皮环切也是一个有争议的话题，因为它是一种不可逆的手术，可能导致术后并发症和敏感度下降等问题。

总体而言，选择是否保留包皮应根据个人的健康状况、医生的建议以及个人和文化的偏好来决定。保持良好的个人卫生，无论有无包皮，都对预防感染和保持生殖器健康至关重要。

无论选择哪种方式，定期进行医疗检查和保持清洁是最重要的。建议在决定之前咨询专业医生，以获得最适合个人情况的建议。