自制糯米小汤圆的热量取决于其成分和制作方法。一般而言，糯米本身是主要成分之一，其热量较高，约为每100克约130-150卡路里。若添加其他成分如糖、花生等，热量会进一步增加。由于制作方式和配料量的不同，热量可能会有所变化。以一份常见的糯米小汤圆（约30克）为例，其热量大约在40-60卡路里之间。

要准确计算自制糯米小汤圆的热量，建议查阅食材包装上的营养成分表，并根据实际配料和用量进行计算。烹饪过程中所添加的其他食材（如油、糖等）也应考虑在内。