在苹果减肥法期间运动是否可行因个体情况而异。运动有助于增加身体活动量,提高代谢率,但在极端减食情况下,过度运动可能导致能量不足,对身体造成负担。苹果减肥法以苹果为主食,提供较低的热量,缺乏其他营养素,若运动过度可能导致营养不良。建议在进行苹果减肥法时,选择适量的轻度运动,如散步、瑜伽等,避免剧烈运动,以免加重身体负担。应根据个人体质和健康状况,咨询医生或营养师的建议,确保健康减肥。
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