练习俯卧撑的效果因人而异，受多种因素影响，如个体体能水平、训练频率、质量等。一般情况下，如果持续训练，平均个体可能在几个月到一年的时间内，能在数量上超过一般人。但要注意，这并不意味着就能在实际挑战中胜过所有人，因为挑战结果还受其他因素影响，如对手体能水平、技巧等。因此，练习俯卧撑时，应注重均衡训练，同时结合其他训练方式，提高全面体能水平，才能更好地在实际挑战中表现。