希罗达（Hydroxyzine）是一种用于治疗焦虑、过敏反应和睡眠障碍的药物，但可能会引起一些副作用。一些常见的副作用包括头痛、口干、恶心、头晕和疲劳感。要缓解这些副作用，可以尝试以下方法：

1. 饮水：多喝水可以帮助缓解口干和头痛等不适症状。

2. 注意安全：由于可能出现头晕或疲劳感，使用药物期间要避免驾驶车辆或操作机器。

3. 分割剂量：在医生指导下，可以考虑调整药物剂量或分割剂量以减轻副作用。

4. 休息：如果感觉疲劳，可以给自己足够的休息时间，保持充足的睡眠。

5. 饮食：避免过度饮酒或摄入咖啡因，这可能会加重药物的副作用。

请记住，在遇到严重副作用或持续不适时，应立即向医疗专业人士寻求帮助。