针对提升大脑功能的健脑运动，有几种被广泛认可的方法：

1. 有氧运动：如慢跑、游泳和骑自行车等，有助于促进血液循环，提高大脑供氧量。

2. 健身训练：包括重量训练和体能训练，可以提升认知功能和大脑灵活性。

3. 心理训练：如冥想和正念练习，有助于减轻压力、提高注意力和专注力。

4. 学习新技能：不断学习新的知识和技能可以促进大脑的神经连接和发展。

5. 社交互动：与他人交流和合作，参与社交活动可以促进大脑活动和认知功能。

维持健康的生活方式、定期运动并不断挑战大脑是最佳的健脑运动方式。