目前流行的健身运动包括但不限于：HIIT（高强度间歇训练）、瑜伽、普拉提、跑步、重量训练、有氧运动等。这些健身形式各有特点，适合不同人群和健身目标。例如，HIIT注重高强度的间歇性运动，有助于提高心肺功能和代谢率；瑜伽和普拉提注重姿势调整和身体平衡，有助于增强柔韧性和肌肉核心力量；跑步是一种简单有效的有氧运动，有助于提高心肺功能和减脂塑形；重量训练则着重于增强肌肉力量和形态塑造。