健身后喝酒可能会抵消部分运动的益处。酒精摄入会影响身体水分平衡和肌肉修复，延迟康复过程。酒精会影响睡眠质量，而充足的睡眠对肌肉生长和修复至关重要。酒精还会增加额外的卡路里摄入，导致体重增加，而这与健身目标相悖。并非所有情况下酒精都会立即抵消运动效果，因为这取决于个人饮酒量、频率以及酒精类型。总体而言，饮酒对健身效果的负面影响是有证据支持的，因此，如果追求健康和体能提升，建议尽量避免或限制饮酒。