以下是一些可以帮助练肚子减肥的瑜伽动作：

1. 俯卧撑式（Phalakasana）
2. 船式（Navasana）
3. 趴姿式（Bhujangasana）
4. 船桨式（Naukasana）
5. 双腿抬高式（Uttanpadasana）
6. 猫式（Marjariasana）
7. 蝎子式（Vrischikasana）

这些动作有助于加强腹部肌肉，提高身体的灵活性和稳定性。为了达到最佳效果，建议结合适当的饮食控制和有氧运动。切记在进行瑜伽练习前，先咨询专业瑜伽教练或医生的建议，以确保适合个人身体状况。