仰卧肘触膝是一种常见的核心训练动作，正确的执行可以有效加强腹肌和腹部稳定性。正确的做法包括以下步骤：

1. 躺在地板上，双脚并拢伸直，双手交叉放在胸前或头后，手肘向外打开。
2. 屏住呼吸，用腹肌的力量将上半身抬起，使肩膀离地，并尽量将肘部向对侧膝盖移动。
3. 上半身向前移动时，保持颈部与脊椎呈一直线，避免颈部过度前倾或后仰。
4. 在达到最大收缩时，稍作停顿，然后缓慢放下上半身，回到初始姿势。
5. 重复以上动作，保持控制和稳定性，避免用惯性摆动带动动作。

值得注意的是，仰卧肘触膝的正确做法应该以舒适和安全为前提。如果有腰部或颈部不适，应立即停止动作并咨询专业人士的建议。根据个人的身体状况和健康状况，可能需要适当调整姿势和动作幅度。