做俯卧撑主要锻炼的是胸部肌肉（胸大肌）、三头肌（肱三头肌）和肩部肌肉（前三角肌），对于背部肌肉的锻炼效果有限。俯卧撑的动作是推的动作，主要涉及上肢的推力肌群，而背部肌肉（例如背阔肌、斜方肌等）属于拉的肌群，需要通过拉的动作来有效刺激。

虽然在做俯卧撑时，背部肌肉也会有一定的稳定作用，但这种作用主要是为了保持身体的稳定和姿势正确，而不是为了直接增长肌肉。因此，俯卧撑并不是一个有效的背部肌肉训练动作，不会显著增加背部的宽度。

如果目标是锻炼背部肌肉、使后背变宽，可以考虑加入以下锻炼动作：

1. 引体向上（拉单杠）：主要锻炼背阔肌，使背部更宽。
2. 划船动作（如杠铃划船、哑铃划船）：锻炼背阔肌、斜方肌和菱形肌。
3. 高位下拉：类似引体向上，但可以调整重量，更加灵活。

俯卧撑不能显著增加背部宽度。如果希望通过锻炼来增加背部的宽度，需要有针对性地选择拉的动作，重点锻炼背部肌群。