睡前瑜伽可能有助于放松身心，但其对减肥效果并无直接证据支持。瑜伽能促进柔韧性、平衡性和身体力量，但针对特定部位的减脂效果仍需更多科学研究验证。瘦肚子的关键是综合性的饮食控制和运动计划。减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加膳食纤维摄入，有助于控制体重。进行有氧运动如慢跑、游泳等，以及针对核心肌群的训练，如仰卧起坐、平板支撑等，有助于减少腹部脂肪。要达到瘦肚子的目标，建议采取综合性的健康生活方式，包括合理饮食和适当运动。