欧米茄3脂肪酸软胶囊含有富含EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）等不饱和脂肪酸。这些脂肪酸被认为对心脏健康有益，因为它们有助于降低血液中的甘油三酯水平，减少心脏病风险。临床研究结果并不完全一致，有些研究表明欧米茄3脂肪酸对心血管健康的益处可能有限。欧米茄3脂肪酸还被认为对脑部功能和视力健康有一定影响，但证据不一致。尽管欧米茄3脂肪酸被广泛认为是一种健康的补充物质，但其确切的益处和最佳剂量仍有待进一步研究和确认。因此，在使用任何营养补充剂之前，建议咨询医生或专业医疗保健提供者，以确保其适合个人健康需求，并了解潜在的风险和益处。