健身之所以有很多不同的动作，是因为这些动作针对身体的不同肌肉群和功能。通过多样化的动作，可以全面地锻炼身体各个部位，提高身体的整体素质和功能。不同的动作可以刺激身体不同的运动学习，并带来新的挑战，有助于增加训练的趣味性和效果。适应性训练原则也是健身中的重要概念，通过改变动作和训练方式，可以避免身体对某一种训练方式的适应，从而持续提高训练效果。健身中存在多样化的动作是为了全面锻炼身体、提高训练效果以及增加趣味性。