钙和维生素D3在人体中扮演着重要角色。钙是骨骼和牙齿的主要组成成分，维持神经传导、肌肉收缩和血液凝固等生理功能。维生素D3则促进钙的吸收和利用，有助于维持骨骼健康和钙磷代谢平衡。合理补充钙和维生素D3可预防骨质疏松症和其他骨骼相关疾病，尤其对于儿童和老年人更为重要。维生素D3也被认为对免疫系统、心血管健康和心情稳定有一定影响。过量摄入钙和维生素D3可能导致不良反应，如钙化血管和肾结石。因此，在补充前应咨询医生，根据个体情况确定剂量和频率。