吃完饭后立即运动可能有助于减肥，但其效果取决于多个因素，包括饮食内容、运动强度和个体代谢等。一些研究表明，运动后食物消化会得到加速，使体内热量得到更有效地消耗。适度的有氧运动也可能提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧。没有充分的科学证据表明吃完饭立即运动会比其他时间进行运动更有效地减肥。最佳的减肥方法仍然是综合考虑饮食、运动和生活方式的改变，并保持适度的运动和均衡的饮食。个体应根据自身情况选择适合的运动时间和方式，并在需要时咨询专业医生或营养师的建议。