男人的性功能通常在30岁左右开始缓慢下降。这种下降是一个逐渐的过程，受多种因素影响，包括荷尔蒙水平、健康状况、生活方式等。

主要的生理变化包括睾酮水平的减少。睾酮是主要的男性性激素，其水平在30岁后每年大约下降1%。低睾酮水平会影响性欲、勃起功能和精子质量。随着年龄增长，血液循环变差可能导致勃起功能障碍。

健康状况也起着重要作用。肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病等都与性功能下降相关。生活方式因素如吸烟、酗酒、缺乏运动和压力过大也会加剧性功能问题。

心理因素也不可忽视。焦虑、抑郁和人际关系问题可能影响性欲和性表现。

虽然性功能下降是正常的生理现象，但其速度和程度因人而异，且受到多方面因素的共同影响。保持健康的生活方式、定期体检、管理慢性疾病和心理健康是维持良好性功能的重要措施。