极限运动带来的好处与坏处是一个复杂而多面的议题。就好处而言，极限运动可以促进身体健康，提升运动技能，增强自信心，并有助于挑战个人极限。参与极限运动也可以培养团队合作和领导能力。极限运动也存在一定的风险，包括受伤和甚至死亡的可能性。过度参与极限运动可能导致身体和心理的疲劳，以及社交和职业方面的影响。综合而言，极限运动在适度的情况下可以带来身心的益处，但需要在安全和谨慎的前提下进行。